Wanita Cuma Makan Buah Selama 30 Hari

Bola206.com, Wanita Cuma Makan Buah Selama 30 Hari – Seorang wanita di New York, Amerika Serikat, mengungkapkan pengalamannya diet ekstrem hanya dengan makan buah selama 30 hari. Ternyata, ada beberapa efek samping yang terjadi pada tubuhnya.
Shade Martin, 36, menjalani diet setelah mengalami nyeri bahu yang membuatnya lemah. Bahkan, terapi fisik dan obat-obatan masih gagal untuk meredakannya.

Kemudian, ia pun membaca bahwa buah-buahan alkali, seperti nanas, buah beri, pisang, dan mangga, memiliki sifat antiinflamasi. Diyakini dengan mengonsumsi makanan tersebut dapat membantu meredakan nyeri di tubuhnya.

Martin mulai diet ketatnya dengan hanya makan semangka pada selama minggu pertama. Kemudian, dilanjutkan dengan makan anggur selama enam hari.

Ia juga mencampurkan berbagai macam buah ke dalam mangkuk untuk asupan sehari-harinya.

Meski dietnya sangat terbatas, Martin mengatakan dirinya memiliki lebih banyak energi dari biasanya. Hal itu terjadi karena pelepasan gula alami yang lambat dan membantunya berpikir lebih jernih.

Penelitian menunjukkan bahwa buah dapat meningkatkan fungsi otak. Satu studi yang dilakukan oleh Harvard Medical School menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi dua atau lebih porsi stroberi dan blueberry setiap minggu dapat menunda penurunan daya ingat hingga dua setengah tahun.

Hampir Tak Pernah Merasa Kram Menstruasi
Keuntungan lain yang dialami Martin adalah tidak merasakan kram menstruasi dan berat badannya turun sekitar 4 kg.

Wanita Cuma Makan Buah Selama 30 Hari

“Soal siklus menstruasi saya, hanya sedikit rasa sakit atau bahkan tidak sama sekali. Pada skala 1 sampai 10, itu tidak sampai satu,” tutur Martin, dikutip dari Daily Mail.

Meskipun Martin mengatakan bahwa ia memperoleh lebih banyak manfaat daripada kerugian dari dietnya. Ia mengakui bahwa diet tersebut tidak cocok untuk semua orang.

Ia sudah menjadi vegan dan telah melakukan pembersihan jus serval di masa lalu, jadi perubahannya tidak terlalu radikal dibandingkan dengan yang dialami sebagian orang.

Mudah Buang Air Besar
Selain itu, sebagian besar buah rendah kalori yang memicu kurangnya asupan kalori, yang menyebabkan kelelahan. Karena alasan inilah diet seperti yang dijalani Martin dapat menyebabkan kekurangan gizi.

Martin mengakui bahwa diet buah yang dilakukannya memiliki beberapa efek yang tidak begitu bagus. Saat dia tidak makan apapun kecuali anggur, Martin mengatakan bahwa dia batuk dengan dahak yang sangat banyak.

“Batuknya terus keluar. Itu benar-benar mengejutkan saya,” kenangnya.

Buah juga mengandung banyak serat, sehingga membuat Martin lebih sering buang air besar dari biasanya. Hal inilah yang diharapkannya.

Kondisi Kulitnya Membaik
Hal positif lainnya yang didapat Martin setelah makan buah selama 30 hari adalah perubahan pada kulitnya. Ia merasa kulitnya lebih cerah akibat detoksifikasi yang membuat semua racun dari kulitnya keluar.

Meskipun hal ini menyebabkan munculnya beberapa jerawat di dahinya, ia mengatakan hasil akhirnya adalah kulitnya tampak dan terasa lebih baik. Setelah hanya mengonsumsi semangka dan anggur selama hampir dua minggu, Martin mulai mengonsumsi berbagai jenis buah.

Ini yang Terjadi Pada Tubuhnya

Dalam pola makan hariannya, ia akan memulai hari dengan segelas besar air lemon atau jeruk nipis. Sekitar 20 menit kemudian, ia akan membuat smoothie dengan beberapa buah favoritnya, seperti pisang, kurma, blueberry, dan ceri.

Sepanjang hari, ia akan ngemil buah-buahan. Menurut Martin, bagian tersulit dalam dietnya adalah saat melihat suami dan putrinya makan makanan ‘yang normal’.

Jadi ia harus mengalihkan perhatiannya saat hal ini terjadi untuk mencegah keinginan. Secara keseluruhan, Martin berhasil menurunkan sekitar 4 kg akibat diet tersebut.

Martin mengklaim masalah terbesar dari diet buahnya ini adalah kesalahpahaman bahwa buah mengandung terlalu banyak gula. Ia menyimpulkan bahwa setiap manusia membutuhkan buah dalam pola makannya.

‘Anda tahu, gula olahan dan semua hal lainnya. Anda mulai menghilangkan beberapa hal tersebut dari pola makan dan Anda akan melihat bahwa [buah] bukanlah masalahnya. Tetapi, kita membutuhkannya untuk kekuatan otak, kita membutuhkannya untuk energi dan kekuatan tubuh kita,” pungkasnya.www.206asik.com

instagram: @beritasportbola206 twitter: @Berita_Bola206